STORICO

ALLIEVO

 
DATA

 
ALLENAMENTO

 
METODO

 
RESISTENZA METABOLICA CICLICA

TECNICA CORSA RIP E HIIT

RESISTENZA METABOLICA NEUROMUSCOLARE

 
FORZA FUNZIONALE

 
FORZA ESPLOSIVO REATTIVA

 
SPINTA

ARTI INFERIORI ES.1

ARTI INFERIORI ES.2

TIRATA

 
IPERTROFIA ES.1

 
IPERTROFIA ES.2

 
IPERTROFIA ES.3

 
ANELLO DEBOLE 45%

 
ANELLO DEBOLE 90%

 
ANELLO DEBOLE 75%

 
ANELLO DEBOLE 60%

 
SLIMMING FASE 1

 
SLIMMING FASE 2

 
SLIMMING FASE 3

 
MESOCICLO

 
TRAINER

NOTE