CLIMBER
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Abate Carmen
Adrianopoli Stefano
Aga Antonio
Agricola Francesca
Albanese Elvira
Albano Eva
Albano Mariantonia
Aletto Cristian
Alfieri Tiziana
Alioto Francesco
Alterio Chiara
Alterio 2 Chiara
Amato Gianni
Amato Giovanni
Ambrosio Rocco
Amoddio Melina
Andaloro Francesco
Annecchino Pierpaolo
Annunziata Rossella
Antonelli Ludovica
Apicella Federica
Aprea Rosanna
Architravo Letizia
Ardovino Luigi
Aricò Lia
Arimoli Pasquale
Ascione Alessandra
Asprone Candida
Assanti Davide
Astuto Anna
Attanasio Umberto
Baraini Giuseppe
Baratto Andrea
Barbati Pasquale
Barbato Antonio
Barbato Luigi
Barberio Massimiliano
Barbieri Patrizia
Barbieri Paola
Barone Marcella
Barone Roberta
Barone Giulia
Barone Andrea
Barretta Cristian
Barretta Cristian Rey
Bartiromo Luca
Bartiromo Dario
Basile Gene
Belardo Christian
Bergantino Bartolomeo
Bergonzoni Emma
Berruero Gabriella
Bertagnini Carmen
Bevellino Alessandro
Bilancia Chiara
Blasio Gabriella
Boffa Aldo
Bonadies Adria
Bonagura Piero
Bonetti Simona
Bongiorno Emanuela
Bongiorno Benedetta
Bove Cristina
Brancaccio Martina
Brunelli Camilla
Brunetti Annarita
Brunetti Loredana
Brunetti Barbara
Bruno Francesca
Bruno Giorgia
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Busi Marco
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Cagnacci Sarah
Calcagni Maurizio
Calcagni Giorgia
Cali Luigi
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Caliendo Carlo
Califano Simona
Calla Paola
Calò Marina
Camarda Fabiola
Camerlingo Francesco
Cammarota Maria Grazia
Campanile Gianluca
Campassi Federico
Candela Stefania
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Capasso Salvio
Capasso Andrea
Capasso Cristina
Caporicci Claudia
cappabianca nicola
Cappellieri Francesca
Caprio Francesca
Capuano Massimo
Caputo Federica
Caracciolo Elvira
Carandente Vincenza
Carotenuto Anna
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Ceppaluni Paola
Cerullo Alfredo
Cervelli Andrea
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Cicatiello Luigi
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Ciliento Gianlorenzo
Cinque Maurizio
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Colella Gianluca
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Colonna Federica
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Corona Bernardo
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Credentino Claudia
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Cuollo Roberta
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D amico Francesca
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D Auria Ilaria
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Di Napoli Simone
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Ferrigno Pia
Ferrigno Pia
Finazzer Guglielmo
Fiore Flavio
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Flaminio Monica
Florentino Nico
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Galante Emilia
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Gallo Francesca
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Garzone Gianluca
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Giusto Lorenzo
Granata Alessandro
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Grattagliano Mattia
Graziano Claudia
Graziano Andrea
Griffo Ettore
Guarente Stefano
Guerrieri Marco
Guida Guido
Haase Florencia
Huang Federica
Iaccarino Serena
Iaccarino Lorena
Iaccio Luigi
Iacone Alessandro
Iappelli Dario
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Iervolino Alessandro
Iglio Rossella
Illiano Gerarda
Imbriani Alessandra
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Ioime Lorenzo
Ioime Federica
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Ippolito Mariarosaria
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Korsch Fiammetta
La Gamba Giulia
La Lumia Michela
La Sala Christian
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Lampitelli Giovanni
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Liguori Domenico
Limongelli Susy
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Lombardi Francesca
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Longo Alessandro
Longo Manuela
Lubrano Sabrina
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Luongo Martina
Luongo Maria
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Majolo Alessandro
Mancino Annamaria
Manco Emanuela
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Marino Alessio
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Mastroberti Francesco
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Matrecano Marco
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Mercogliano Gaia
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Mezza Enrico
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Miglietta Fabrizio
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Milansi Federica
Minervini Luisa
Minieri Fortunato
Minopoli Luca
Mirelli Marco
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Molino Marita
Molino Rossella
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Napolitano Domenico
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Natalizio Marco
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Pace Bibiana
Pacelli Maurizio
Paduano Davide
Paiotta Rocco
Palepoli Staff
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Palmentieri Rossella
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Palumbo Vincenzo
Panariello Vincenzo
Pane Alessandro
Pannullo Mario
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Pascucci Martina
Pasquariello Roberta
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Patrone Renato
Pelosi Giuseppe
Peluso Francesca
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Pennino Stella
Pennino Vincenzo
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Pignataro Giuseppe
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Ponticelli Marcello
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Possente Francesco
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Puma Francesco
Puma Gianmichele
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Regina sbagliato Pietro
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Ricciardi Titta
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Rinaldi Maria Francesca
Rinaldo Claudia
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Rodriguez Serena
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Roma Francesco
Romano Bianca
Romano Marilena
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Romero Adriana
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Rossi Marco
Ruggiero Federica
Ruggiero Rossella
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Rusciano Marika
Russo Antonio
Russo Andrea
Russo Fabrizio
Russo Francesca
Russo Grazia
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Russo Edoardo
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Russo Flavia
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Russo Manuel
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Salomone Loredana
Salvati Fabrizio
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Schirillo Loredana
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Sito Simona
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Smeraglia Roberta
Solinas Silvia
Sommella Rossella
Sorrentino Daniele
Spagna Ivana
Spagnuolo Michele
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Tammaro Vincenzo
Tavano Matteo
Tecce Antonella
Terzani Dario
Tescione Nicola
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Tortora Francesco
Tortora Tonia
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Valentino Sandro
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Valles Galmes Eduardo
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Vista Ottavio
Vitrone Antonio
Zanichelli Chiara
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C.V.F. / C.V.M. / R.C.U. / I.R.C.
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20 min
CARICO CARDIACO
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C.V.M. / I.M. / I.P. / I.R.C. / H.I.I.T.
140 bpm max
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154 bpm max
155 bpm max
156 bpm max
157 bpm max
158 bpm max
159 bpm max
160 bpm max
161 bpm max
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164 bpm max
165 bpm max
166 bpm max
167 bpm max
168 bpm max
169 bpm max
170 bpm max
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172 bpm max
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175 bpm max
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177 bpm max
178 bpm max
179 bpm max
180 bpm max
181 bpm max
182 bpm max
183 bpm max
184 bpm max
185 bpm max
186 bpm max
187 bpm max
188 bpm max
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81 bpm med
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83 bpm med
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85 bpm med
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87 bpm med
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110 bpm med
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115 bpm med
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118 bpm med
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120 bpm med
121 bpm med
122 bpm med
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125 bpm med
126 bpm med
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128 bpm med
129 bpm med
130 bpm med
131 bpm med
132 bpm med
133 bpm med
134 bpm med
135 bpm med
136 bpm med
137 bpm med
138 bpm med
139 bpm med
140 bpm med
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143 bpm med
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146 bpm med
147 bpm med
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149 bpm med
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AREA COORDINATIVA
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Set A
Set B
Set Mix
seleziona livello...
Starter
Mover
Sprinter
Master
seleziona punteggio...
Point 1
Point 2
Point 3
Point 4
AREA NEUROMUSCOLARE
seleziona mezzo...
Forza Resistente
Set A
Set B
Set Mix
Forza esplosiva
Starter
Mover
Sprinter
Master
F. max / F. din. max / Ipertofia
Bench press
Croci
Push up
Dips
Military press
Alzata laterale
Lat pulldown
Row
Pull up
Bicipiti
Tricipiti
Leg press
Back squat
Affondo 1 leg
Stacco rumeno
Leg extension
Leg curl
Hip thrust
seleziona kg...
Forza Dinamica Massima
45% + 60% + 75%
50% + 65% + 80%
Forza esplosiva
Point 1
Point 2
Point 3
Point 4
F. max / F. din. max / Ipertofia
1 kg
1,5 kg
2 kg
2,5 kg
3 kg
3,5 kg
4 kg
4,5 kg
5 kg
5,5 kg
6 kg
6,5 kg
7 kg
7,5 kg
8 kg
8,5 kg
9 kg
9,5 kg
10 kg
10,5 kg
11 kg
11,5 kg
12 kg
12,5 kg
13 kg
13,5 kg
14 kg
14,5 kg
15 kg
15,5 kg
16 kg
16,5 kg
17 kg
17,5 kg
18 kg
18,5 kg
19 kg
19,5 kg
20 kg
20,5 kg
21 kg
21,5 kg
22 kg
22,5 kg
23 kg
23,5 kg
24 kg
24,5 kg
25 kg
25,5 kg
26 kg
26,5 kg
27 kg
27,5 kg
28 kg
28,5 kg
29 kg
29,5 kg
30 kg
30,5 kg
31 kg
31,5 kg
32 kg
32,5 kg
33 kg
33,5 kg
34 kg
34,5 kg
35 kg
35,5 kg
36 kg
36,5 kg
37 kg
37,5 kg
38 kg
38,5 kg
39 kg
39,5 kg
40 kg
40,5 kg
41 kg
41,5 kg
42 kg
42,5 kg
43 kg
43,5 kg
44 kg
44,5 kg
45 kg
45,5 kg
46 kg
46,5 kg
47 kg
47,5 kg
48 kg
48,5 kg
49 kg
49,5 kg
50 kg
50,5 kg
51 kg
51,5 kg
52 kg
52,5 kg
53 kg
53,5 kg
54 kg
54,5 kg
55 kg
55,5 kg
56 kg
56,5 kg
57 kg
57,5 kg
58 kg
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59 kg
59,5 kg
60 kg
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61 kg
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63 kg
63,5 kg
64 kg
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66 kg
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67 kg
67,5 kg
68 kg
68,5 kg
69 kg
69,5 kg
70 kg
70,5 kg
71 kg
71,5 kg
72 kg
72,5 kg
73 kg
73,5 kg
74 kg
74,5 kg
75 kg
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76 kg
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77 kg
77,5 kg
78 kg
78,5 kg
79 kg
79,5 kg
80 kg
80,5 kg
81 kg
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82 kg
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90 kg
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91 kg
91,5 kg
92 kg
92,5 kg
93 kg
93,5 kg
94 kg
94,5 kg
95 kg
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99 kg
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105,5 kg
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106,5 kg
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108,5 kg
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109,5 kg
110 kg
110,5 kg
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114,5 kg
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115,5 kg
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116,5 kg
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117,5 kg
118 kg
118,5 kg
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119,5 kg
120 kg
120,5 kg
121 kg
121,5 kg
122 kg
122,5 kg
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123,5 kg
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124,5 kg
125 kg
125,5 kg
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126,5 kg
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127,5 kg
128 kg
128,5 kg
129 kg
129,5 kg
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130,5 kg
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131,5 kg
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140,5 kg
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143,5 kg
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165 kg
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170,5 kg
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172 kg
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173 kg
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174,5 kg
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175,5 kg
176 kg
176,5 kg
177 kg
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198 kg
198,5 kg
199 kg
199,5 kg
200 kg
seleziona ripetizioni...
F. max / F. din. max / Ipertofia
3 rip
4 rip
5 rip
6 rip
7 rip
8 rip
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seleziona serie...
Ipertrofia
Mantieni carico
Mantieni rip.
F. max / F. din. max
3 serie
4 serie
5 serie
6 serie
7 serie
8 serie
9 serie
AREA NEUROMUSCOLARE
seleziona mezzo...
Forza Resistente
Set A
Set B
Set Mix
Forza esplosiva
Starter
Mover
Sprinter
Master
F. max / F. din. max / Ipertofia
Bench press
Croci
Push up
Dips
Military press
Alzata laterale
Lat pulldown
Row
Pull up
Bicipiti
Tricipiti
Leg press
Back squat
Affondo 1 leg
Stacco rumeno
Leg extension
Leg curl
Hip thrust
seleziona kg...
Forza Dinamica Massima
45% + 60% + 75%
50% + 65% + 80%
Forza esplosiva
Point 1
Point 2
Point 3
Point 4
F. max / F. din. max / Ipertofia
1 kg
1,5 kg
2 kg
2,5 kg
3 kg
3,5 kg
4 kg
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5 kg
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6 kg
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8 kg
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16,5 kg
17 kg
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19 kg
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20 kg
20,5 kg
21 kg
21,5 kg
22 kg
22,5 kg
23 kg
23,5 kg
24 kg
24,5 kg
25 kg
25,5 kg
26 kg
26,5 kg
27 kg
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34,5 kg
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45 kg
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54,5 kg
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182 kg
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seleziona ripetizioni...
F. max / F. din. max / Ipertofia
3 rip
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10 rip
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Ipertrofia
Mantieni carico
Mantieni rip.
F. max / F. din. max
3 serie
4 serie
5 serie
6 serie
7 serie
8 serie
9 serie
AREA NEUROMUSCOLARE
seleziona mezzo...
Forza Resistente
Set A
Set B
Set Mix
Forza esplosiva
Starter
Mover
Sprinter
Master
F. max / F. din. max / Ipertofia
Bench press
Croci
Push up
Dips
Military press
Alzata laterale
Lat pulldown
Row
Pull up
Bicipiti
Tricipiti
Leg press
Back squat
Affondo 1 leg
Stacco rumeno
Leg extension
Leg curl
Hip thrust
seleziona kg...
Forza Dinamica Massima
45% + 60% + 75%
50% + 65% + 80%
Forza esplosiva
Point 1
Point 2
Point 3
Point 4
F. max / F. din. max / Ipertofia
1 kg
1,5 kg
2 kg
2,5 kg
3 kg
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Forza Resistente
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Forza Dinamica Massima
45% + 60% + 75%
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Forza esplosiva
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